Мы не сторонники нотаций и скучных лекций про «надо больше двигаться». Поэтому в проекте «СпортЛаб: наука в действии» всё по‑другому: здесь спорт — это игра, а наука — не учебник, а эксперименты прямо во время тренировки!
Наша миссия — сделать здоровье и активность реальностью повседневной жизни города Лесной. И мы уже в деле!
Проект стартовал 1 февраля 2026 года и с каждым днём набирает обороты.
Вчера мы совершили мобильный выход в школьный лагерь, чтобы рассказать о активностях проекта и зарядить ребят энергией движения.
Это была не скучная презентация о прошедших мероприятиях, а ЗОЖ‑экспресс «СпортЛаб в действии» — с тренировками и научно‑спортивным экспериментом «Метрика силы».
В чём его суть?
•Измеряли силу тяги левой и правой рук.
•Переводили фунты (lb) в килограммы — и заодно тренировали мозг: оказывается, для этого есть специальная формула!
•Обсуждали: где ещё пригодятся навыки перевода единиц измерения? Можно ли сделать слабую руку сильнее — и как?
А после проверяли смекалку и узнавали интересные факты об олимпийцах‑лесничанах, вдохновляясь их достижениями.
А вы знаете, сколько нужно двигаться, чтобы быть здоровым?
Простые рекомендации:
30–40 минут в день — умеренная нагрузка;
2–3 раза в неделю — силовые и аэробные упражнения;
пару раз в неделю — упражнения на равновесие.
И не зацикливайтесь на мифе про 10 000 шагов! Для здоровья достаточно 7 000–8 000 шагов в день. Главное — регулярность, а не круглая цифра.
Присоединяйтесь к команде проекта «СпортЛаб: наука в действии»!
В эту субботу, 20 июня, в 12:00 — тренировка «Обеденный фитнес»!
Зарядимся позитивом, разомнёмся и потанцуем под любимые треки! Можно прийти одному, с друзьями или семьёй.
Встречаемся в Бажовке, 2 й этаж, Лаборатория здоровья.
Увидимся!
_______________________________
Проект «СпортЛаб: наука в действии» реализуется при поддержке Госкорпорации «Росатом» в рамках Конкурса «80 добрых дел».
