Ответ, который нашли участники НОЧИ, оказался глубоким и мудрым: сила — в единстве, в уважении, во взаимопонимании — в том, что нас объединяет. И одно из самых важных объединяющих начал — традиции сохранения здоровья.
Здоровый образ жизни, основанный на проверенных временем практиках, народных традициях и осознанном подходе к себе, — это основа долголетия и благополучия для каждого народа многонациональной России. Именно этой идее была посвящена площадка «СпортЛаб — традиции в действии».
Чем была наполнена площадка? Главное «блюдо» программы — семинар с проведением тестовых занятий «ЗОЖный заряд».
Семинар проходил в новом пространстве – в лаборатории здоровья —пространстве, где наука встречается со спортом, а книги вдохновляют на движение. Лаборатория находится на 2‑м этаже и уже действует — добро пожаловать!
Здесь можно заниматься на тренажёрах, проверять показатели здоровья на умных весах, танцевать и худеть, тренироваться с гантелями разного веса, изучать влияние физических нагрузок на организм, знакомиться с редкими книгами с мотивирующим эффектом.
В рамках семинара прошли увлекательные лекции от экспертов, которые помогли гостям по‑новому взглянуть на заботу о здоровье: соединить научные знания с народными традициями, развеять мифы и получить практические навыки.
Лекция «Анализы без скуки: юмор и факты о клинической лаборатории»
Спикер: Галина Овчарова – фельдшер-лаборант клинической лаборатории ЦМСЧ-91
Мероприятие прошло в формате живого разговора «по душам» на жизненно важные темы. Слушатели узнали: какие виды анализов существуют и для чего они нужны, как правильно готовиться к сдаче анализов, как часто их стоит сдавать, что может повлиять на результаты и как этого избежать, о простых привычках, которые защищают здоровье, — в том числе о правилах гигиены и важности использования бутилированной воды.
Наглядные материалы, реальные ситуации и забавные случаи из практики помогли сделать медицинскую тему нескучной, доступной и увлекательной для аудитории. При этом юмор не повлиял на достоверность информации.
После сессии вопросов и ответов слушатели с удивлением узнали, что многие мифы про анализы не имеют ничего общего с реальностью, а современные лаборатории работают с высочайшей точностью и безопасностью.
Благодарим Галину за яркую лекцию и умение говорить о медицине просто, честно и с улыбкой! Её профессионализм и обаяние сделали встречу по‑настоящему запоминающейся.
Лекция-практикум «Закаливание – мудрость народов России»
Ольга Мартынова (кинезиолог), Яна Хайруллина (массажист) — сотрудники массажного салона «Добрые руки».
Мероприятие объединило мудрость предков и современные знания о здоровье: эксперты показали, что закаливание — не устаревший обычай, а действенный инструмент заботы о себе, который легко вписать в современный ритм жизни.
Участники узнали, почему закаливание актуально сегодня: это связь с традициями, где здоровье укрепляли с помощью солнца, воды, воздуха и движения. Регулярные практики повышают иммунитет, улучшают кровообращение и дарят заряд энергии — при этом не требуют специального оборудования и подходят людям любого возраста.
На практике участники попробовали, освоили и разобрались с ощущениями. Прочувствовали эффект на себе — поняли, как эти простые практики «перепрошивают» иммунитет, стимулируют мышцы, укрепляют тело и дают энергию.
Эксперты также дали рекомендации по адаптации древних техник к современной жизни: как безопасно начать закаливание, учитывать индивидуальные особенности и включать эти методы в ежедневный график без радикальных изменений образа жизни.
Благодарим Ольгу Мартынову и Яну Хайруллину за увлекательное и полезное погружение в тему оздоровления!
Полезный итог: сырный перекус «С пользой»
Яркой итоговой точкой события стал экспресс‑тур по сырам.
Участники продегустировали топовые образцы крафтовых сыров и узнали, как грамотно сочетать их, чтобы сделать приёмы пищи более полезными и сбалансированными.
В ходе дегустации гости описывали органолептические свойства сыров — текстуру, вкус и аромат, знакомились с историей и традициями сыроделия в России, узнавали любопытные факты о разных сортах, получали практические советы — как выбирать и хранить сыр, чтобы сохранить его пользу и вкус.
Сырный сомелье Алла Борисенко напомнила, что сыр — это источник кальция и белка, витаминов группы B и полезных жиров. Регулярное употребление помогает укреплять кости, поддерживать иммунитет и энергетический баланс.
Благодарим Аллу Борисенко за интересный и полезный сырный экскурс! Её профессионализм и увлечённость сделали дегустацию по‑настоящему запоминающейся.
Играй по традиции
Но и это ещё не конец! В течение вечера, параллельно с ЗОЖ-семинаром, проходил Семейный чемпионат деревянных игр — увлекательное событие в рамках работы площадки «СпортЛаб – традиции в действии».
Активный досуг без гаджетов — только живое общение и азарт! Участвовали все: родители, дети, представители старшего поколения. В этот вечер они стали единой командой: поддерживали друг друга, радовались победам и вместе смеялись над забавными моментами.
Почему деревянные игры — это про здоровье? Потому что они сделаны из натуральных безопасных материалов. Игра требует движения, а это лёгкая тренировка без нагрузки. Стратегии и логика развивают мышление, мелкие детали и тактильные ощущения тренируют ловкость рук. А главное и самое важно, совместная игра укрепляет семейные отношения, создаёт тёплые воспоминания и возрождает традицию совместного времяпрепровождения.
До новых незабываемых встреч! Встречаемся в Бажовке!