ПАЛОЧКИ-ВЫРУЧАЛОЧКИ

                                                                                                                                                                                                                                                                                1На улице золотая осень, а горожане разгуливают по городу с лыжными палками. Удивительно, правда.  Да только палки-то эти не простые, а волшебные палочки-выручалочки. Они лишь подобие лыжных  и называются скандинавскими, отчего и ходьба с ними получила название скандинавской или нордической. А появилась она задолго до того, как люди открыли первый тренажерный зал. 

Еще в древности  финские пастухи с  помощью крепких посохов облегчали себе процесс передвижения по крутым горным склонам, снимая, таким образом,  часть нагрузки с суставов. Скандинавская же ходьба в современном  понимании появилась в середине 20 века, а двадцать лет назад появились в продаже и первые специальные палки – легкие и удобные.  Затем открылись и курсы для желающих освоить незамысловатую технику. Сегодня у нордического фитнеса, как еще называют ходьбу, уже   более 20 миллионов поклонников во всем мире.

 Чем же необычная ходьба так привлекательна? « Гуляючи» со скандинавскими палками,  можно избавиться от лишнего веса, болей  в суставах и позвоночнике, тяжести в ногах, тревожности и бессоннице. Скандинавская ходьба настолько безопасна, что тренеры рекомендуют ее в качестве реабилитации  спортсменам с травмами опорно-двигательного аппарата. Кроме того, ходьба развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую сиcтему  и легкие, исправляет осанку.

   Во время прогулки вы, найдя себе единомышленников, можете общаться, а  впечатления от прогулки (вы ведь смотрите по сторонам, любуясь природой), подарят вам отличное настроение.

 В нашем городе  скандинавской ходьбой  увлеклось уже немало горожан. Год назад в библиотеке им. П. Бажова прошло мероприятие, посвященное этому  оздоровительному виду спорта.  Специалист из Екатеринбурга продемонстрировал, как подобрать палки, с чего начать занятия ходьбой и какие ожидать от нее результаты. Прошел год.  Ходьба прижилась,  и имеются  уже какие-то результаты.

                                                                                                                                          В. Айдочкина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 

Авторизация

Новые поступления


Художественная литература

Медицинская литература

Отраслевая литература

Новинки медиатеки