Ежегодно осенью в нашей стране отмечают Всероссийский день трезвости. В этот день по всей стране проводятся мероприятия и акции, призванные напомнить о вреде алкоголя.
Предлагаем познакомиться со статьёй «Осторожно: алкоголь!», которую подготовила заведующая отделением профилактики ЦМСЧ – 91 Мурашова О. В.
Осторожно: алкоголь!
Многие молодые и даже немолодые люди очень легкомысленно относятся к приему алкоголя. Многие уверены: «1,5-3 литра пива за вечер? Все в порядке! Обычное дело». Или другой распространенный вариант: «Выпиваю по праздникам, не больше пол-литра водки». Большинство из них не догадываются, что даже эпизодический прием алкоголя в таких дозах считается рискованным, опасным. У каждого третьего пациента с рискованным потреблением алкоголя в дальнейшем развивается алкогольная зависимость.
Какое количество алкоголя считается допустимым для взрослого здорового человека?
По современным научным представлениям, эпизодический прием 1-2 стандартных доз алкоголя относительно безопасен для большинства наших органов.
1 стандартная доза содержится:
- В бутылке пива (285мл)
- В рюмке (30мл) крепких алкогольных напитков (водка, коньяк и др.)
- В небольшом бокале (120мл) некрепленого вина (крепостью до 12%)
Однако результаты недавно проведенных крупных высококачественных исследований показали, что регулярное употребление умеренных и даже низких доз алкоголя приводит к повышенному риску онкологических заболеваний: рака полости рта, глотки, пищевода, гортани, прямой кишки, печени, а у женщин – молочной железы. Чем выше еженедельная доза, тем выше вероятность развития рака, преимущественно пищеварительного тракта.
В целом, последние научные исследования указывают на то, что лица, не употребляющие алкоголь, имеют наименьший уровень смертности.
Чем ещё рискуют лица, не контролирующие количество выпитого алкоголя?
- У них повышен риск травм и повреждений. По данным ВОЗ, свыше 50% случаев травматизма на дорогах связаны с употреблением алкоголя. Кружка пива, выпитая водителем перед поездкой, увеличивает количество аварий в 7 раз, 50 граммов водки – в 30 раз, а 200 граммов водки – в 130 раз.
Наркологи утверждают, что алкоголь является самым «агрессивным» из наркотиков. Этим объясняется завершение алкогольных возлияний ссорами, драками, убийствами, насилием, грабежами.
- Помимо разрушения психики, повреждаются многие внутренние органы: печень, поджелудочная железа, сердце, иммунная система.
Коварство алкоголя состоит в том, что на первой, обратимой стадии алкогольной болезни печени (АБП) проявления болезни могут отсутствовать. Даже вторая стадия АБП – алкогольный гепатит может протекать без выраженных симптомов, либо иметь молниеносное тяжелое течение, приводящее к смерти. Нередко АБП выявляется уже в конечной, третьей стадии цирроза печени, когда только половина пациентов выживает в течение 5 лет даже при современном лечении.
Поджелудочная железа повреждается алкоголем еще больше, чем печень, так как в ней нет ферментов, расщепляющих спирт. Алкоголь – одна из основных причин, приводящих к острым и хроническим панкреатитам, панкреонекрозу (гибели ткани поджелудочной железы). Даже при современных методах лечения летальность при панкреонекрозах очень высокая: от 15 до 90%. Причем, в основном острыми панкреатитами/панкреонекрозом страдают лица работоспособного возраста от 30 до 50 лет. В случае выздоровления пациент становится ограниченно трудоспособным или возникает стойкая нетрудоспособность и инвалидность.
Злоупотребление алкоголем вызывает эзофагиты (воспаление пищевода), разрывы пищевода с кровотечениями, гастриты, язвы желудка и 12-перстной кишки.
Поражение сердечно-сосудистой системы при рискованном потреблении алкоголя проявляется повышением артериального давления, аритмиями, сердечной недостаточностью.
Кому алкоголь абсолютно противопоказан?
- Беременным
- Детям и подросткам
- Людям, работающим на производстве, требующем повышенного внимания (операторы, диспетчеры, водители и пр.)
- Лицам с острыми и хроническими заболеваниями
Учеными было подсчитано, что алкоголем злоупотребляют около 11% беременных. Употребление алкоголя во время беременности значительно повышает риск рождения умственно отсталых детей. По данным Всемирной организации здравоохранения, умственная отсталость детей в 40-60% случаев связана со злоупотреблением алкоголем родителями. Кроме того, у этих детей часто встречаются пороки развития сердца, наружных половых органов и суставов. Уровень алкоголя, безопасный при беременности, не установлен. Поэтому беременным нужно полностью отказаться от употребления алкоголя.
По данным анкетирования школьников, известно, что примерно в 70% случаев знакомство детей с алкоголем происходит дома, в семье. Обычно это бывает «невинная» рюмочка в честь дня рождения или другого торжества. И хотя это происходит с согласия родителей, в кругу семьи, все же и такое приобщение детей к вину ни в коем случае нельзя оправдать. Ведь стоит раз прикоснуться к спиртному, как уже снимается психологический барьер и подросток чувствует себя вправе выпить с товарищами, если появляется такая возможность. Недаром в народе говорят: «Реки начинаются с ручейка, а пьянство — с рюмочки». Во многих случаях приобщение к алкоголю начинается с пива. Раннее приобщение к алкоголю может привести к систематическому употреблению алкогольных напитков в подростковом и юношеском возрасте и развитию раннего алкоголизма.
Алкоголизм у подростков формируется в среднем в течение 3-4 лет. Существенным отличием является быстрое формирование слабоумия. Дети, страдающие алкоголизмом, быстро опускаются, становятся асоциальными, грубыми, сексуально расторможенными, интеллектуально деградированными, с грубыми нарушениями памяти и эмоций.
Угрожает ли вам алкоголизм?
Вы можете проверить это, ответив всего на четыре вопроса.
- Возникало ли у вас ощущение того, что следует сократить употребление спиртных напитков?
- Возникало ли у Вас раздражение, если кто-то из окружающих говорил Вам о необходимости сократить употребление спиртных напитков?
- Испытывали Вы когда-нибудь чувство вины, связанное с употреблением спиртных напитков?
- Возникало ли у Вас желание принять спиртное на следующее утро после употребления алкоголя (чтобы снять похмелье)?
Если Вы ответили «да» на два вопроса или больше, то вероятность развития алкоголизма у Вас высока. Вероятно, Вам необходима помощь опытного специалиста.
Как избежать рискованного употребления алкоголя?
- Избегайте компаний, в которых принято много пить;
- Сократите число дней, когда вы выпиваете с друзьями после работы;
- Всегда старайтесь контролировать количество выпитого алкоголя: не более 2 порций;
- Переключайтесь на безалкогольные напитки после 2 порций алкоголя;
- Не стесняйтесь отказываться, когда предлагают выпить;
- Научитесь расслабляться другими (безалкогольными) способами: занимайтесь спортом или другими приятными для вас делами.
Если вас серьезно беспокоят тревога и бессонница, обратитесь за советом к врачу.
Если у вас или близкого вам человека развивается алкоголизм – появилась психологическая и физическая зависимость от алкоголя, признаки похмелья, — своевременно обращайтесь к наркологу.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких.
Материал подготовили: библиотекарь ЦГБ им. П. П. Бажова Зырянова О. В., совместно с заведующей отделением профилактики ЦМСЧ № 91 О.В. Мурашовой.
#ЗОЖ
Оставить комментарий