ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ — ОНЛАЙН: ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С РАКОВЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

Ежегодно 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака.

Его организатором выступает Союз по международному контролю над раком, который на сегодняшний день объединяет свыше 1,2 тысячи организаций из 172 стран, специализирующихся на борьбе с онкозаболеваниями.

Рак — страшная болезнь, часто приводящая к инвалидности и смерти. Но современная медицина знает, как её можно предупредить, а если беда случилась — как обнаружить рак на ранних стадиях. Это позволяет провести эффективное лечение и продлить жизнь, причем жизнь активную. Поэтому важно, чтобы любой человек мог получить своевременную диагностику и оперативное, качественное лечение, независимо от статуса, материальной возможности и этнической принадлежности. Главные задачи Всемирного дня борьбы против рака — привлечь внимание общественности к проблеме онкозаболеваний, стимулировать научные исследования в данной области, улучшить обслуживание пациентов, повысить осведомленность людей о факторах, способствующих развитию рака, и возможностях ранней диагностики многих видов онкологии.

Памятная дата проходит под различными лозунгами, которые меняются каждые три года. Тема Всемирного дня борьбы с раком в 2022-2024 годах «Сокращение разрыва в медицинской помощи».

Школа Здоровья будет посвящена такой деликатной теме, как рак толстого кишечника: мы поговорим о самых распространенных разновидностях рака кишечника, расскажем о факторах риска и методах диагностики. А поможет нам книга Александра Мясникова «Вектор Страха».

Рак толстого кишечника

Онкология кишечника – третий по частоте выявляемый рак у мужчин и второй у женщин. По данным ВОЗ – 1,2 млн. новых случаев в год.

Какие основные факторы риска этого заболевания?

1. Наследственность. Есть генетически обусловленные формы рака толстого кишечника. Помимо этого есть передающийся по наследству (к счастью, довольно редко!) множественный полипоз кишечника, при котором полипы перерождаются к 45 годам в рак в 100% случаев. Этим людям в молодости (обычно эти полипы проявляются к 16 годам) удаляют большую часть толстого кишечника профилактически – сурово, но вариантов нет.

Семейная история случаев рака толстого кишечника или даже доброкачественных полипов толстого кишечника тоже значительно увеличивает риск развития рака, особенно если это выявилось у родственников первой линии до 60 лет. Врачи сделали из этого вывод: людям из подобных семей колоноскопию начинают в возрасте 40 лет, а не в 50, или на 10 лет раньше того возраста, когда это было выявлено у отца или матери.

2. Возраст. Приобретенный – ненаследственный рак кишечника почти никогда не встречается ранее 40 лет в противоположность наследственным формам, когда и в 25 лет его появление — не редкость. В 90% случаев он диагностируется после 50 лет. Однако последние годы статистика тревожна: рак толстого кишечника стремительно молодеет!
3. Наличие доброкачественных полипов толстого кишечника. Опасность представляют в первую очередь большие полипы – более 1 см. Их наличие повышает риск развития рака в 3-4 раза. Остальные разновидности полипов достаточно безобидны.
4. Наличие предрасполагающих воспалительных заболеваний кишечника. К ним относятся язвенный колит и болезнь Крона.

Язвенный колит увеличивает риск развития рака толстого кишечника примерно через 10-15 лет после постановки диагноза. Степень риска прямо зависит от степени воспаления- при вовлечении только левых отделов кишечника риск значительно меньше. При болезни Крона связь с развитием рака менее четкая.

5. Диабет. Диабетики – группа риска многих онкологических заболеваний.
6. Ожирение. На основании огромного статистического материала установлена взаимосвязь: увеличение индекса массы тела на 5 кг/м² сопровождается увеличением риска рака на 24%.
7. Неправильное питание. Низкое потребление клетчатки и избыточное потребление красного мяса, особенно жареного, запеченного, а также колбас, сосисок ответственны за распространение и «омоложение» рака толстого кишечника.
8. Алкоголь. Основную зону риска составляют умеренно и тяжело пьющие (2-3-4 бокала вина или 2-3-4 рюмки крепких напитков за 1 раз).
9. Курение. У курильщиков чаще встречается не только рак кишечника, но и полипы. В общем, пора бросать!

Но есть и хорошие новости. Существуют факторы, доказано предохраняющие от развития рака толстого кишечника.

1. Физическая нагрузка. Многие исследования показывают: чем раньше пациент начнет заниматься, тем лучше. Не стоит ожидать окончания терапии: как правило, физическая активность приветствуется уже в начале лечения. Отмечается, что легкий спорт помогает снизить или вовсе нивелировать побочные эффекты от химио- или лучевой терапии. Таким образом, расхожая фраза «движение – это жизнь» как нельзя лучше подходит для онкологических пациентов. Как заниматься физкультурой при раке. Несмотря на всю пользу физкультуры, не стоит впадать в крайности и сразу бежать марафон. Все упражнения должны вводиться постепенно, особенно если раньше физические нагрузки не практиковались.
2. Диета. Клетчатка, клетчатка и еще раз клетчатка. Ограничение количества потребляемого красного мяса и взамен – как можно больше рыбы. Доказано: «рыбоеды» страдают раком кишечника значительно реже. Некоторые полагают, что превентивным действием обладает и чеснок. Четких доказательств этому пока нет, но если нравится – ешьте!
3. Кальций с витамином D доказали свою полезность в предотвращении рака кишечника и сегодня входят в рекомендации гастроэнтерологов. Так что налегайте на обезжиренные молочные продукты.

 

Раннее выявление и подозрительные симптомы

Рак толстого кишечника – это не прыщ, он никогда не вскакивает сразу. Его рост из потенциально опасных полипов обычно занимает около 10 лет. Поэтому логически совершенно оправданна современная клиническая практика: регулярная колоноскопия, начиная с возраста 50 лет с 5-летним интервалом. Смотрим, если находим подозрительный полип – удаляем. Не находим – хорошо, встретимся через 5 лет. Такой подход позволяет снизить риски умереть от рака кишечника почти на 90%.

Для большинства людей (у которых ранее не обнаруживались полипы) специалисты считают вполне допустимым сделать настоящую колоноскопию изначально в 50 лет и потом каждые 5 лет повторять компьютерную колоноскопию.

Но самый распространенный метод скрининга не колоноскопия, а ежегодный анализ кала на скрытую кровь. Этот тест помогает выявить то небольшое количество крови, которое сопровождает рост полипа или уже опухоли.

Первый и наиважнейший подозрительный симптом: изменение кишечных привычек. Например, всегда была склонность к запорам, а тут стул в основном жидкий. Или всегда бегал по 3 раза в день, а тут крепит. А еще и боли какие-то, и бурчание. Надо быть настороже, если возраст за 50 лет и есть факторы риска.

Никогда не оставляйте без внимания железодефицитную анемию, особенно у мужчин. У женщин ее часто можно объяснить ежемесячными физиологическими кровопотерями, у мужчин это всегда патология. И очень часто за этим может стоять рак толстого кишечника.

Длительное повышение температуры свыше 37,7 без выявленной причины.

Некоторые симптомы могут быть связаны с неотложными хирургическими состояниями: непроходимостью кишечника, кровотечением, перфорацией кишечника, но это уже дело врачей стационара.

В заключении «Школы здоровья» предлагаем Вам небольшую подборку книг, в которых рассказывается о том, что нужно знать о болезни и борьбе с ней, о правильном питании, о правилах гигиены, физических упражнениях, средствах народной медицины и многом другом.

Алефиров, А. Н. Фитотерапия против онкологии / А. Н. Алефиров. — Санкт-Петербург : Крылов, 2010. — 240 с. ; 20 см. — (Медицина XXI века)

Автор книги, опытнейший специалист, отвечает на многие вопросы, связанные с лечением травами, дает четко выверенные уникальные рецепты и методики их использования. Все они апробированы и в лабораторных условиях, и, с неизменным успехом, на сотнях пациентов.

 

 

 

Ариньш Гелена Бойкот раку. Защити себя и своих близких! : советы врача-онколога из Великобритании / Г. Ариньш. — Москва : Издательство АСТ, 2016. — 317 с.

В этой книге вы найдете все необходимые факты о том, как значительно снизить риск развития злокачественного процесса. Также приведена информация о профилактическом осмотре и методах ранней диагностики для выявления заболевания на ранней стадии, когда полное излечeние вполне вероятно.

 

Брюзгин, В. В. Лечебное питание при онкологических заболеваниях : [роль питания в профилактике и лечении рака] / В. В. Брюзгин. — Москва : Эксмо, 2011. — 480 с. ; 21 см. — (Рак победим!).

Книга будет полезна не только тем, кто заботиться о своем здоровье, но и кто столкнулся с онкологическими проблемами. Авторы дают простые, но необходимые советы по питанию после различных операций, а также при токсических реакциях вызванных противоопухолевыми препаратами или лучевой терапией. В заключительной главе представлены практические рекомендации здоровым людям, о том, как предотвратить онкологические заболевания.

 

Жалпанова, Л. Ж. Лечение раковых опухолей народными средствами / Л. Ж. Жалпанова. — Москва : РИПОЛ классик, 2011. — 64 с. — (Здоровый образ жизни и долголетие).

В этой книге представлены рецепты народной медицины, которые помогут поддержать эту надежду и не отчаиваться даже в самых безнадежных случаях.

 

 

 

Леда, Виктория. Диагноз – рак : школа выздоровления / Виктория Леда. — 2-е изд. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2009. — 121, [1] с. : ил. ; 20. — (Семейный доктор +).

Авторы предлагают уникальные психотехники и упражнения. Применяя их, человек излечивает не только тело, но и душу. А значит, изменяет к лучшему всю свою жизнь!

 

 

 

Хаят, Д. Антираковая диета. Продукты, которые мы должны есть, чтобы защититься от опасного недуга / Д. Хаят ; пер. О. А. Кутулина. — Москва : Центрполиграф, 2015. — 285, [1] с.

Книга авторитетного французского онколога профессора Д. Хаята содержит советы по корректировке образа жизни для снижения риска развития рака. Автор анализирует некоторые несостоятельные системы профилактики, рассматривает различные категории продуктов, пищевых добавок, способов приготовления пищи с точки зрения возможности профилактики онкологических заболеваний. Кроме того, Хаят дает научно обоснованные практические рекомендации по предупреждению злокачественных новообразований с учетом пола и возраста. А также представляет подробные списки продуктов с характеристиками их полезных или опасных свойств. В конце книги помещена памятка с указанием, чего следует избегать, а какие действия предпринимать для предупреждения опасной болезни.

 

Защитите себя от рака, и помните «Болезнь легче предупредить, чем лечить». Эти слова Гиппократа актуальны и сегодня.

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

Материал для школы Здоровья подготовили: заведующая отделением профилактики О.В. Мурашова, ведущий библиотекарь О. В. Зырянова.